Parto e
Movimento
Tu e il tuo corpo siete i protagonisti di questa splendida storia
Venire al mondo è un lavoro di squadra: ci sei tu e c’è il tuo bambino.
Quel giorno ci saranno anche l’ostetrica e la ginecologa ma siete voi due i protagonisti di questa storia. Siete voi due che potrete sostenervi a vicenda, unire le vostre forze per compiere l’opera più straordinaria in cui vi troverete coinvolte: darvi la vita insieme.
Parto e Movimento è un metodo pratico di preparazione al parto in cui ricevi gli strumenti che ti serviranno per affrontarlo: movimenti, posizioni, respirazione, consapevolezza corporea. Questo corso è per ogni donna che desidera vivere in prima persona il proprio parto. Che cerca il suo senso all’interno di sé invece che fuori. Che ha fiducia nella natura e nelle risorse del suo corpo.
Il tuo corpo ha le risorse per partorire. Ti aiuto a riconoscerle e farle tue, passo dopo passo in modo pratico
È vero che ogni corpo ha ciò che serve per partorire, allo stesso tempo, qui ogni donna è speciale e viene considerata in quanto tale, portatrice dell’unicità del suo corpo e della sua esperienza.
Non è un corso in cui imparerai la teoria. Sarà il tuo corpo con le sue intuizioni e la sua memoria a guidarti.
Perché fare questo corso
Per acquisire fiducia nelle tue capacità di partorire
Per ricevere strumenti concreti che ti fanno vivere al meglio il parto
Per ridurre al minimo le tensioni, lo sforzo e il dolore nel giorno del parto, prendendo consapevolezza di te
Per preparare il corpo al giorno del parto
Perché l’approccio pratico ed esperienziale
Tutto questo è possibile per l’approccio pratico che il corso ha: le posizioni per il parto, i movimenti che aiutano la discesa del bambino non vengono solo mostrati, si provano e poi, ma solo poi, si analizzano. Lo stesso vale per gli strumenti che saranno utili nel giorno del parto: è importante usarli e renderli familiari. Sviluppi la tua capacità di percepirti per ridurre al minimo, quel giorno, le tensioni, lo sforzo e il dolore.
Perché la pratica sarà fondamentale?
- Per fissare i movimenti nella memoria del corpo: ripetere e rendere familiare una posizione fa sì che diventino dei gesti automatici che si mettono in atto senza quasi pensarci. Più li pratichi più saranno spontanei per te quel giorno.
- Perché l’esperienza vissuta è molto più intensa di un concetto compreso. Soprattutto se ci arrivi da sola, l’esperienza è più forte di un’idea spiegata.
- Per prendere consapevolezza di come sei fatta e delle tue abitudini corporee. Per esempio, cosa fai quando sei sotto sforzo? Trattieni l’aria o la lasci uscire?
- Per trovare le soluzioni che vanno bene per te. Provando più strumenti, posizioni, respirazioni arrivi al giorno del parto con tante risorse per far fronte agli imprevisti.
- Per essere protagonista, farti accompagnare senza delegare il tuo ruolo attivo. Le posizioni per il parto non si possono decidere a priori, vanno scelte in base a ciò che senti e provi, come anche i movimenti. Il dolore, per quanto faccia paura, è una guida insostituibile nella ricerca di ciò che ci serve. Per questo è importante che impari a dare fiducia alle tue sensazioni, che ti abitui a cercare movimenti e a cambiare di posizione.
Lezioni di gruppo, lezioni individuali, lezioni audio
Le lezioni possono essere individuali, di gruppo oppure audio lezioni che puoi seguire al tuo ritmo.
Il percorso in gruppo si sviluppa in 8 incontri di 90 minuti ognuno con cadenza settimanale. Nel caso del corso audio invece le lezioni sono 7, una in meno rispetto al corso di gruppo perché manca il lavoro con le fasce per il parto. Per il resto, stesso programma e stessa progressione del corso in presenza.
Il programma completo, lezione per lezione, lo puoi consultare qui.
Come si svolge in pratica il corso di gruppo
Durante la lezione guido con la voce, senza mostrare i movimenti, per far sì che la tua attenzione sia rivolta più verso di te che verso di me.
I movimenti sono lenti, non puntano a farti rilassare, ma spesso portano a un rilassamento. Alcuni servono per mantenere il benessere in gravidanza (prevenire il respiro corto, i dolori intercostali, il mal di schiena); altri per preparare il corpo al parto (mantenere il perineo elastico, anche e bacino sciolti, favorire il capovolgimento della bambina o del bambino in caso di posizione podalica), altri ancora per provare movimenti, posizioni, strumenti utili per quel giorno; altri per prendere consapevolezza di come reagisce il nostro corpo di fronte a situazioni di fastidio o dolore e sviluppare strategie per renderlo sostenibile.
Dopo la parte pratica, c’è un momento di condivisione in cui ognuna, liberamente, se lo desidera, può raccontare la propria esperienza al gruppo. Fissiamo quello che abbiamo provato grazie ad alcune immagini e a un modello del bacino. Ogni partecipante riceve un promemoria per mantenere vivo il ricordo su quanto sperimentato.
All’ultimo incontro possono partecipare i partner, le partner o chi ti accompagnerà il giorno del parto: non è un obbligo, ma una bella possibilità.
Per partecipare agli incontri ti consiglio un abbigliamento comodo, come una tuta da ginnastica e un paio di calzini. Non dimenticare un quaderno che potrai utilizzare per le tue note personali.
I pro del corso di gruppo
Ho sviluppato tre modalità per il corso Parto e Movimento per assecondare le esigenze delle donne che incontro. Se tu avessi il tempo necessario per farlo, ti consiglierei di frequentare il corso di gruppo.
Il corso di gruppo si sviluppa in due mesi: è il tempo ottimale per assimilare i concetti. E poi mescolarsi nel gruppo porta più facilmente alla sperimentazione perché ci si sente più propense a esplorare il movimento o l’uso della voce in mezzo alle altre.
I pro del corso audio
Vedere non è meglio di ascoltare, per questo ho scelto il formato audio e non video. Volevo evitare che copiando un movimento da qualcun altro le persone potessero eseguire dei gesti meccanici scollegandosi dalla percezione del proprio corpo.
- Il bello del corso audio è che ti preparati al tuo ritmo: dove e quando vuoi (se vivi lontano da Trento, per esempio, se hai orari lavorativi che non ti permettono di partecipare dal vivo o se vuoi evitare gli spostamenti per qualunque altra ragione).
- Essendo un audio puoi mantenere l’attenzione su di te e sul modo in cui il tuo corpo risponde anziché sulla persona che ti guida.
- Puoi seguirlo insieme al partner (te lo consiglio, può diventare una bellissima esperienza di attesa attiva e condivisa).
- Se la data del parto è vicina puoi seguire le lezioni in un arco di tempo ristretto.
- Puoi riascoltare le lezioni tutte le volte che lo desideri. Hai l’accesso per 9 mesi alle 7 lezioni audio.
- Ogni lezione audio ha materiali di approfondimento: foto esplicative, brevi video, link a materiale extra.
Per chi è il corso Parto e Movimento
Di gruppo, individuale o audio, il corso è per donne incinte a partire dalla 13ª settimana di gestazione.
La grande bellezza di questo corso
È un corso che offre, con delicatezza, alle donne la possibilità di cogliere ciò che possono essere e fare con il loro corpo. Che rispetta i tempi e i modi di ognuna. Che crea un ambiente libero da giudizi dove possano esprimersi e muoversi liberamente.
I tempi lenti di cui si compone, diventano una pausa dai ritmi frenetici, un momento privilegiato di ascolto, un prendersi cura di sé.
Tempi
Il corso di gruppo dura due mesi, una lezione ogni settimana.
Se sei all’ultimo mese di gravidanza e non c’è più tempo di seguire il corso, ti consiglio le lezioni individuali (minimo 3) che possono essere svolte in un arco di tempo molto più breve (10 giorni circa).
Il corso si compone di 8 incontri, ma puoi proseguire fino al giorno del parto, se lo desideri, per mantenere la pratica. In questo caso puoi ripetere qualche lezione o l’intero ciclo. L'ideale sarebbe cominciare dalla 20ª settimana per avere davanti a te un tempo adeguato per integrare nella tua quotidianità quanto sperimentato durante il corso.
Il corso individuale ha il ritmo che decidi tu.
Il corso audio è pensato per essere seguito in 7 settimane, ma in caso di necessità (come per esempio il tuo termine è vicino) anziché una lezione alla settimana si può seguire una lezione al giorno e concludere il percorso in 7 giorni.
Finalmente un modo diverso di affrontare il parto.
Scoprire il proprio corpo è il modo più adatto per accompagnare il tuo bimbo verso l'esperienza più forte della sua vita, la nascita. Serena con dolcezza, sensibilità e ampio sapere è sicuramente la miglior figura che si possa trovare in questo cammino. Grazie di questa esperienza!!!
Questo corso mi è piaciuto perché mi ha fatto venire voglia di partorire, non credevo fosse possibile.
Il corso mi è stato moooolto utile per capire molte cose del primo parto e affrontare senza paure questo prossimo.
Esperienza strepitosa, il corso online è stato molto utile e interessante. Lo consiglio assolutamente.
Volevo ringraziarti di nuovo per il corso e farti i complimenti per la conduzione e i contenuti.
Davvero valido per noi future mamme. Si percepisce un gran lavoro di studio e preparazione, ma anche passione. Lo consiglierò sicuramente!
Al terzo parto e dopo aver sperimentato diversi percorsi di accompagnamento posso dire che il lavoro che fai tu è davvero prezioso e utile.
Ti ringraziamo per averci dato questa opportunità.
Quanto costa
Vuoi provare e sentire se questo corso fa per te?
Faq
Hai qualche dubbio o domanda?
Scopri il programma dettagliato del corso qui, oppure leggi le domande frequenti qui sotto, potrebbe esserci anche la risposta per te :)
Il corpo sa partorire, su questo non c’è dubbio. Ma a volte perdiamo contatto con la nostra parte più istintiva. Le regole sociali hanno sviluppato una parte normativa di noi che ci rende meno spontaneo muovere il bacino o accompagnare la contrazione con dei vocalizzi. Il pudore, il timore di risultare inopportune, di fare brutta figura possono frenare.
È vero, l’ostetrica guida, ma è un po’ la differenza fra andare in un posto conoscendo la strada o seguendo il navigatore: sapere la strada dà sicurezza, permette di guidare senza incertezze.
Riguardo l'epidurale, una delle funzioni del dolore è quella di spingere la donna a muoversi, a cercare posizioni di minor compressione e maggior sollievo. Il movimento è fondamentale per il bambino, per allargargli lo spazio interno del bacino e guidarlo verso l’uscita. A volte con l’epidurale, la donna non sente più la necessità di cambiare posizione, eppure il bambino continua ad aver bisogno del suo movimento per farsi strada nel canale del parto.
L'aver sperimentato posizioni e movimenti che favoriscono la progressione del travaglio è ancora più importante in questi frangenti, in cui viene meno la guida del dolore.
Le iscrizioni chiudono 10 giorni prima dell’inizio del corso. Questo tempo mi è necessario per verificare che i corsi di gruppo raggiungano un numero minimo di adesioni e, in caso contrario, avvisare le persone interessate affinché possano valutare se spostarsi in altri gruppi.
Puoi aderire anche dopo la chiusura delle iscrizioni ma se sei interessata a partecipare e hai delle preferenze su giorni e fasce orarie, ti invito a segnalarmelo il prima possibile in modo che possa tenerne conto per decidere quali corsi far partire. I corsi vengono attivati con un minimo di 5 persone.
Si può cominciare a frequentare il corso a partire dalla 13ª settimana, ma a meno che tu non abbia urgenza di cominciare (per esempio perché hai già fastidi, come il mal di schiena, o non puoi seguire più in là) ti consiglierei di aspettare almeno la 20ª. Se puoi, evita di seguire il corso proprio a ridosso del termine, ma lascia un margine di un mese in modo da evitare di perdere parte degli incontri se lui o lei decidesse di nascere prima.
Forse seguire prima è la scelta che ha più vantaggi, ma dipende da te.
Seguire prima ti dà il vantaggio di avere più tempo per integrare nella tua vita quotidiana gesti e abitudini importanti per il giorno del parto (più le vivi e le sperimenti e più è facile applicarle spontaneamente) e ti permette di seguire il ciclo una seconda volta se ti fa piacere. Un ulteriore vantaggio è che non c'è il rischio che il mio corso si sovrapponga a quello del consultorio, se lo seguirai.
Partecipare dopo, ti permette di avere più vivo il ricordo di quanto praticato (ma nel caso in cui seguissi il corso prima, puoi seguire qualche lezione col gruppo successivo).
Se i corsi sono già partiti da qualche settimana puoi valutare di inserirti in uno dei gruppi attivi al momento e concludere poi il percorso con il ciclo successivo. La progressione che seguiresti non è quella consueta, tuttavia è ancora fattibile, altre persone prima di te l'hanno fatto. Se sei in dubbio puoi venire, provare e vedere come va.
In questo caso ti invito a contattarmi per decidere insieme la soluzione migliore per te.
Se ci sono dei corsi in partenza potresti cominciare frequentando le lezioni di gruppo e poi concludere con degli incontri individuali: ti suggerisco questa opzione se hai modo di seguire almeno 4-5 lezioni di gruppo. Diversamente ti consiglio un percorso individuale.
Per toccare le tematiche più importanti in previsione del parto sono necessari almeno 3 incontri individuali.
È possibile fare una lezione di prova in occasione del primo incontro. Essendo una lezione a tutti gli effetti viene data priorità a chi si iscrive. Quello che posso fare per venirti incontro è segnarti per una lezione di prova e avvisarti nel caso in cui il corso si riempisse, in modo che tu possa decidere che cosa fare.
Se dopo la lezione di prova decidi di proseguire, la lezione viene fatta rientrare nel pacchetto, se no rimane una lezione di prova gratuita.
Se la tua gravidanza sta procedendo bene e non ci sono controindicazioni, puoi seguire a ridosso e anche oltre il termine. L’unico rischio che corri è quello di perdere degli incontri se il tuo bimbo o la tua bimba decidesse di nascere prima. Per questo, se ti è possibile, nella scelta delle date in cui frequentare il corso ti consiglio di preferire quelle che ti permettono di concludere il percorso con un certo margine, meglio se di un mese.
Se perdi un incontro puoi spostarti in uno degli altri gruppi per recuperarlo o seguire lo stesso incontro nel ciclo successivo a patto che ci siano posti disponibili. Per questa ragione non garantisco a priori la possibilità di recuperare eventuali incontri persi, ma sono disponibile a valutarne la possibilità di volta in volta
Nel momento in cui formalizzi la tua iscrizione, riservo un posto per te. Contando sulla tua presenza, attivo il corso anche se il numero delle partecipanti è minimo. Per questo ti prego di comprendere che non sono previsti rimborsi se improvvisamente per motivi di salute o qualsiasi altra causa non ti fosse più possibile cominciare il corso o concluderlo una volta iniziato.
Il corso non vuole sostituirsi a quello del consultorio che fornisce tutta una serie di informazioni che io non do (per esempio su allattamento, corredino, quando andare in ospedale e a chi rivolgersi, gestione della coppia, etc.).
Il lavoro proposto in questo corso è un lavoro sul corpo, per conoscerlo e prepararlo.
Le lezioni sono pratiche e gli argomenti proposti (respirazione, posizioni per il parto, perineo, bacino) sono affrontati in maniera esperienziale. Generalmente all'interno di una lezione propongo di cominciare lavorando con il corpo e solo gli ultimi 15 minuti distribuisco del materiale e spiego la teoria che c’è dietro.
Sono corsi molto diversi che si integrano bene insieme.
È possibile frequentare in coppia nell’ultimo incontro. Non è un obbligo, ma una possibilità.
Puoi accedere alle lezioni audio per 9 mesi a partire dalla data di acquisto.
Le lezioni possono essere seguite insieme al proprio compagno o alla propria compagna e ti consiglio di cuore di farlo!